Как обойтись без алкоголя

Без алкоголяТрадиционное употребление спиртных напитков на природе представляет собой замкнутый круг комплексов, отражающий незрелость компании. Собираясь хорошо провести время за городом некоторые «сообщества» обязательно сделают внушительные запасы алкоголя, и не потому что так хотят выпить, а больше потому, что боятся: выпить на отдыхе будет нечего, когда захочется.

Отдыхаем под водочку

В итоге, приезжая на природу, компания уже имеет в голове дурную закладку — раз есть выпивка, значит, отдых удастся на славу, и немедля приступают к распитию алкоголя. Некоторые, особенно трепетно и нетерпеливо предвкушая такое развитие событий, начинают употреблять еще в дороге и часто добираются до места уже в нужной, как они считают для «отдыха» кондиции. Остальные, видя, как весело другим, тоже поддаются и начинают пить. Из раза в раз мысль, чем заменить алкоголь в компании уже не будет ни кого беспокоить —  круг замкнется. В итоге такие компании будут выезжать уже по большей части для совместного распития спиртных напитков, не преследуя более никакой иной цели. Непьющий человек в такой компании будет выглядеть «белой вороной» и вызывать если и не порицание, то непонимание точно.

Занять твердую позицию

Со стороны это выглядит примерно так — общество злоупотребляющих алкоголем индивидуумов, боясь критики и мер противодействия со стороны не употребляющих алкоголь лиц, будет стремиться склонить их к употреблению или огородиться от них. Лучше всего заранее перед выездом обозначить свою позицию в отношении спиртного, а для себя сделать выводы и принять решение о том, приятно ли Вам будет находиться в таком обществе или нет. Если, уже приехав в компании на отдых выяснилось, что планируется распитие алкоголя, не стоит пытаться никого отговаривать — ведите себя вежливо и корректно, но при этом достаточно твердо.

Пьющие компании зачастую лишают себя возможности активно проводить время на природе, а если и пытаются участвовать в каких-либо мероприятиях, то вполсилы, да и то зачастую это сопровождается травматизмом.

Отдых нетрезвых компаний на воде и в горах часто заканчивается несчастными случаями со смертельным исходом. Частое употребление, пусть и небольших доз алкоголя, во время отпуска, сведет на нет все усилия набраться сил и отдохнуть перед началом новой трудовой сессии. Возможно, у кого-то и возникает желание проводить досуг без алкоголя, но из-за чувства мнимого единства приходится пить за компанию. Увы, в большинстве случаев именно «пьющее» окружение приводит человека к алкоголизму.

Традиции и стереотипы

На природеВо многом формированию искаженного представления о нормальном досуге способствуют социальные шаблоны и «алкогольные традиции». Например, привычка отмечать праздники и значимые события распитием спиртных напитков очень быстро переходит в разряд привычки отмечать подобным образом отдых и отпуск. К сожалению, часто для молодежи это становится нормой.

Перенимая опыт старшего поколения, молодые люди, собираясь в компаниях, распивают спиртные напитки не потому, что все имеют патологическую зависимость (некоторые все же ее уже имеют), а потому, что не представляют, как можно иначе проводить время. Единообразный досуг, отсутствие духовных ценностей и дурное влияние окружающих способствуют пристрастию к спиртному, культурно нравственная пустота будет восполняться употреблением. Духовно богатые люди, имеющие представление о вреде спиртного и имеющие культуру его потребления, знают, чем можно заменить алкоголь на отдыхе.

Выпивающие люди лишают себя на отдыхе множества развлечений, искажая свое восприятие окружающего, более того, из-за пьющих товарищей срываются многие интересные мероприятия, которые можно организовывать в компании, например, катание на квадрациклах или лошадях или восхождение в горы.

Альтернатива лучше

Алкоголь подменяет и вытесняет самые положительные эмоции человека. Не употребляющие спиртное люди сохраняют адекватное восприятие окружающего и имеют здоровый эмоциональный баланс.

Заявления некоторых о том, что алкоголь необходим чтобы справляться со стрессом неубедительны и не имеют под собой научной основы.

Стресс — это реакция организма на внешние факторы. Возникновение стрессовых ситуаций не всегда можно предугадать и предотвратить. Стрессы могут возникать периодически, и их частота будет зависеть от стрессоустойчивости организма. Умение справляться со стрессом не врожденный навык-знание, как бороться с критическими переживаниями нарабатывается в течение жизни.

Употребление алкоголя в стрессовых ситуациях препятствует выработки у человека такого навыка, притупляя негативные чувства. Возникающие новые стрессовые переживания становится легче подавить алкоголем, чем самостоятельно бороться с их проявлениями, Причем со временем такое снятие стресса будет требовать больших доз алкоголя и стрессы станут возникать на фоне всяких мелких неприятностей. Употребляя алкоголь в стрессовых ситуациях, формируется извращенное представление о «лекарственных» его свойствах в отношении успокоительного действия на нервную систему.

Многие люди в силу своего невежества и вероятно уже находящиеся на 1й стадии алкоголизма просто представить не могут чем заменить алкоголь при стрессе. Для них водка это решение всех проблем бытового и психологического плана. Конечно, доступность алкоголя и массовость его употребления заставляет некоторых поверить, что пьют все вокруг, и это нормально, но это лишь способ оправдать свои слабости и не более того.

Если человек постоянно испытывает стресс связанный с внешними факторами, то это повод задуматься об изменении собственного восприятия стрессовой обстановки или об ограждении себя от неблагоприятных условий.

Если стрессы возникают эпизодически, то современная фармакология предлагает действующие препараты, которые при курсовом назначении могут скорректировать восприятие стресса, но они могут не исключить его возникновение или снять его последствия. При этом лекарства во много раз менее токсичны чем алкоголь, и не вызывают привыкания, что обусловлено менее выраженным эффектом от разового приема, то есть человек не почувствует моментального положительного изменения выпив таблетку. Все подобного рода препараты могут назначаться только врачом и только по индивидуальным показаниям, поэтому список препаратов далее не приводится.

Желание изменить себя к лучшему требует определенных усилий, и легкого способа изменить свое отношение к стрессу не существует.

Работа с психологом, который поможет в выработке механизмов борьбы со стрессом, гораздо лучше, чем консультации у нарколога касательно возникшей от «снятия стрессов» алкогольной зависимости.

Необходимо постоянно работать над собой, чтобы получать удовольствие от повседневной жизни, чтобы научится видеть позитивные аспекты в любого рода деятельности и, наконец, многим нужно учиться терпению, чтобы достичь совершенства.