Лечение алкогольной зависимостиПолезные сведенияУзнайте калорийность алкоголя – для тех, кому не все равно

Узнайте калорийность алкоголя – для тех, кому не все равно

АлкогольТермином калорийность принято обозначать энергетическую ценность пищевых продуктов, — то количество энергии которое высвобождают продукты расщепляясь организмом. Килокалории (ккал) это единица измерения калорийности. Содержание жиров, белков и углеводов определяет калорийность продуктов, в том числе и калорийность алкоголя. Главным энергетическим компонентом большинства спиртных напитков являются углеводы, представленные собственно сахаром и сахаристыми веществами.
Далее белковые компоненты некоторых спиртных напитков, например текилы, и растительные жиры. Многие недооценивают энергетическую ценность (калорийность) алкоголя, но изучив внимательно цифры, как правило, пересматривают свою диету.

Спиртное в соответствии с диетой

калорийность алкоголяИнформация о калорийности спиртных напитков актуальна для тех, кто любит пить алкоголь настолько часто, чтобы задуматься о его калорийности, хотя при столь «умеренном» его потреблении думать надо уже об излечении от алкогольной зависимости. Мнительные особы скрупулезно подсчитывающие калории в тарелке супа, конечно же возьмут себе на заметку информацию о том что ликеры это самые калорийные алкогольные напитки из-за высокого содержания сахара (углеводов). Это будет поводом сказать на вечеринке «нет, я воздержусь от этого малинового ликера, это повредит фигуре». И наоборот смело разрешат себе пропустить пару тройку кружек легкого пива, в котором совсем немного калорий. Водка, как ни удивительно это прозвучит для многих, тоже весьма калорийный напиток, уступающий лишь нескольким разновидностям спиртного включая коньяк. Любимый многими 40% виски занимает среднюю по калорийности позицию между шнапсом и джином.

Лишними для некоторых будут избыточные калории, содержащиеся в алкогольном напитке бренди. Кстати, диета, вполне может быть и безалкогольной, что ничуть не уменьшит ее эффективности.

Отдельно нужно сказать о калорийности коктейлей на основе нескольких алкогольных напитков – сумма калорий всех его компонентов в пересчете на процентное соотношение ингредиентов коктейля будет определять его калорийность.

Калорийность

Калории, содержащиеся в алкогольных напитках, суммируются так же с калорийностью принимаемой пищи – нет большого смысла вчитываться за столом в этикетку коньяка, если вам точно не известна калорийность блюд, которые Вы собираетесь отведать. Определяющая калорийность алкоголя таблица в различных источниках содержит информацию либо о калорийности целых категорий спиртных напитков: пива, ликеров, вин и рома, либо детализированную информацию, включающую в себя конкретные марки спиртных напитков. Существуют мобильные приложения для телефонов и планшетов, которые предоставляют пользователю доступ к информации о калорийности практически любого продукта, позволяют объединять информацию и производить подсчеты общей суммы калорий за столом. Очень удобно пользоваться такими приложениями в зарубежных поездках, где большой выбор продуктов питания могут составлять как знакомые Вам ингредиенты, так и экзотические местные продукты.

Любой алкоголь, даже в небольших количествах увеличивает аппетит – таким образом, соблюдая диету, но не отказываясь от алкоголя придется сдерживать себя от излишеств за столом.